Chakren verstehen und anwenden lernen. Jetzt hinein die Welt der Chakras eintauchen

Chakras – zuweilen gehört, aber nicht so Jeglicher Freudig, was umherwandern dahinter verbirgt? Du bist nicht allein. je viele klingt das zunächst nach weitaböstlicher Mystik, im gange kann das Wissen über Chakras Jeglicher praktisch helfen, Leib, Gespenst außerdem Innenleben in das Gleichgewicht zu erwirtschaften. Lass uns Stufen je Stufen in die Welt der Chakras eintauchen – einfach, verständlicherweise und ohne komplizierte Fachbegriffe.

Was sind Chakras überhaupt?

Das Wort „Chakra“ kommt aus dem Sanskrit des weiteren bedeutet „Rad“ oder „Kreisverkehrsplatz“. In alten indischen Lehren in bezug auf dem Yoga oder Ayurveda werden Chakras als Energiezentren beschrieben, die entlang unserer Wirbelsäule liegen. Jedes Chakra steht für jedes einen bestimmten Lebensbereich, hat eine eigene Farbe, ein eigenes Bildzeichen ebenso beeinflusst sowohl körperliche als selbst emotionale Prozesse.

Man kann sich Chakras entsprechend kleine „Innere kraft-Trafos“ auffassen als: Sie nehmen Innere kraft auf, manövrieren sie längs des weiteren helfen so, dass alles hinein uns in dem Strom bleibt. Wenn ein Chakra gezwungen ist, kann es nach innerer Unruhe, Erschöpfung oder sogar körperlichen Beschwerden besuchen. Ist es in dem Gleichgewicht, Wahrnehmen wir uns lebendig, klar des weiteren in dem Einklang.

Wurzelchakra (Muladhara)

Farbe: Rot – Sitz: SteißLauf

Steht für jedes Bürgschaft, Erdung ebenso Vertrauen. sobald es markant ist, fühlst du dich massiv zumal einig mit der Welt.

Übung: Barfuß auf der Globus geschrieben stehen und tief atmen – Dasjenige bringt dich Gleich darauf rein Kontakt mit deiner Basis.
Sakralchakra (Svadhisthana)

Farbe: apfelsine – Sitz: Unterbauch

An diesem ort wohnen Erfindungsreichtum, Lebensfreude ansonsten Sinnlichkeit. Blockaden können zigeunern hinein Lustlosigkeit oder fehlender Inspiration bieten.

Übung: Tanze nach deiner Lieblingsmusik, ohne auf Technik zu achten – ausschließlich Wahrnehmen zumal genießen.
Solarplexuschakra (Manipura)

Farbe: Gelb – Sitz: Oberbauch

Es steht für jedes Selbstbewusstsein, Willenskraft des weiteren innere Stärke.

Übung: Stell dich mannhaft hin, atme tief rein den Abdomen ansonsten wiederhole innerlich: „Ich kann Dasjenige.“
Herzchakra (Anahata)

Farbe: Grün – Sitz: Mitte der Brust

Es verbindet die unteren körperlichen Chakras mit den oberen geistigen. Themen: Liebe, Mitgefühl, Vergebung.

Übung: Denke an einen Moment, der dein Kardio entfernt gemacht hat – und spüBezeichnung für eine antwort im email-verkehr, in bezug auf umherwandern Wärme ausbreitet.
Halschakra (Vishuddha)

Farbe: Hellblau – Sitz: Kehle

Hier geht es um Term, Kommunikation ansonsten Authentizität.

Übung: Singe Lärmig dein Lieblingslied – ganz egal, wie es klingt.
Stirnchakra (Ajna)

Farbe: Indigo – Sitz: Stirnmitte

sogar „Drittes Auge“ genannt. Steht je Intuition, Vorstellungskraft zumal innerer Sicherheit.

Übung: Setze dich lautlos hin, schließe die Augen und beobachte pro ein paar Minuten einzig deinen Atem.
Kronenchakra (Sahasrara)

Farbe: lila oder Weiß – Sitz: Scheitel

Es verbindet dich mit dem „Großen Ganzen“, Spiritualität ansonsten Bewusstsein.

Übung: Meditiere hinein Stille und Position dir bislang, in bezug auf Licht von oben rein dich einströmt.

in bezug auf man mit Chakras ackern kann

Meditation: Sich gezielt auf ein Chakra zu konzentrieren ansonsten im gange seine Farbe oder ein Symbol nach visualisieren, kann dessen Innere kraft harmonisieren.
Leibübungen: Yoga-Positionen (Asanas) austauschen oft bestimmte Chakras an. Zum Exempel stärkt die Baumhaltung das Wurzelchakra, obgleich Rückbeugen Dasjenige Herzchakra öffnen.
Atemübungen: Tiefe, bewusste Atmung bringt unverbrauchtheit Stärke in den Leib zumal kann Blockaden harmlos trennen.
Klang: Mantras oder bestimmte Töne schwingen rein der Frequenz eines Chakras. Dasjenige Summen eines Tons kann tastbar runterkommen.
Alltagspraxis: sogar bewusstes handel treiben – in der art von ein ehrliches Unterredung, ein Spaziergang hinein der Natur oder kreatives Malen – stärkt einzelne Chakras.

wie kommt es, dass es sich lohnt, Chakras nach über kenntnisse verfügen

Dasjenige Wissen um die Chakras ist mehr wie nur eine spirituelle Spielerei. Es bietet dir ein Gerätschaft, um deine eigene Balance zu erkennen des weiteren gezielt nach fördern. Du lernst, die Signale deines Körpers außerdem deiner Emotionen besser zu deuten – ebenso kannst bewusster handeln, bevor es zu Hektik oder Überlastung kommt.

Vermutlich merkst du mit der Zeit: Bestimmte Lebenssituationen hängen frei heraus mit einem Chakra Gemeinschaftlich. Indem du gezielt dort ansetzt, wo es „klemmt“, kannst du wieder Leichtigkeit ansonsten Energie gewinnen.

Fazit:

Chakras nach wissen, ist in bezug auf das Entdecken einer inneren Karte. Sie zeigt dir, wo deine Kraftquellen liegen – ebenso hinsichtlich du sie aktivieren kannst. Du musst Den lieben gott 'en guten mann sein lassen auf einmal lernen. Fang mit einem Chakra an, spüre hinein, probiere kleine Übungen außerdem beobachte, was passiert. Schritt für jedes Stufen wirst du beachten: Du hast etliche Innere kraft, mehr Gelassenheit – ebenso Dasjenige gute Gefühl, mit dir selber in dem Einklang nach sein.